Rugul Aprins

Tehnici de masaj terapeutic principale si secundare

CLASIFICAREA PROCEDURILOR DE MASAJ

1. TEHNICILE DE BAZA ALE MASAJULUI

1.1. NETEZIREA (sau EFLEURAJUL)

Netezirea este cel mai raspindit procedeu de masaj. Ea actioneaza direct asupra pielii avind urmatoarele efecte:

· Curata pielea de celulele descuamate de pe stratul superficial;

· Îmbunatateste functia glandelor sudoripare si sebacee;

· Mareste temperatura locala a pielii;

· Accelereaza circulatia singelui si a limfei în vase;

· Influenteaza terminatiile periferice ale nervilor;

· Influenteaza sistemul nervos central.

Efectul ce mai important al netezirii este scurgerea mai puternica a limfei si a singelui în vase.

Prin neteziri energice, circulatia singelui si a limfei se intensifica. Acest lucru are o influenta majora asupra distribuirii singelui în portiunile masate, si deci contribuie la înlaturarea manifestarilor de staza si edeme.

S-a constatat ca prin netezire de la periferie spre centru, circulatia singelui si a limfei se amelioreaza si în vasele mai mari, nu numai în cele aflate imediat sub piele. În cursul masajului absorbtia lichidelor din tesutul celular subcutanat se accelereaza cu 16÷18%, si aceasta accelerare este direct proportionala cu durata netezirii.

Adresindu-se pielii, tesutului subcutanat si celui conjunctiv, executia acestei manevre cunoaste tehnici variate. Specialistii masajului practica efleurajul executat simultan sau alternativ, cu o mina sau cu ambele miini, folosind suprafata palmara sau dorsala a miinilor, cu degetele apropiate sau îndepartate.

Miscarile descrise pot fi lungi sau scurte, în linie dreapta, serpuita, în zig-zag, dispuse transversal sau longitudinal, în cerc, elipsoidal sau cu „priza în bratara”, alunecind sacadat sau neîntrerupt, în functie de particularitatile anatomice ale suprafetelor masate.

Pe suprafetele mici se recomanda efleurajul executat cu 1,2,3 sau toate degetele, sau numai cu fata palmara a policelor.

Segmentele cilindrice ale membrelor superioare si inferioare necesita netezirea executata în bratara, cuprinzind regiunile masate între degetul mare si degetele opozante, înaintind sacadat cu pasi mici, dinspre extremitati.

Indicatii metodice generale:

Dragii mei cititori !

Vreau sa va felicit cu aceasta sarbatoare mareata cind Domnul Isus a murit si a inviat in locul nostru.Va doresc sarbatori fericite alaturi de cei dragi!

Paste Fericit!